STAGES ENERGETIQUE ET PHILOSOPHIE CHINOISES
Programme 2016 – 2017
A St Vérand (38)
Art de vivre et
philosophie chinoise
sur le thème de l’hiver
Dimanche 06 novembre 2016 de 9h à 17h30
Digitopuncture et
auto-massages
Dimanche 15 janvier 2017 de 9h à 17h30
Art de vivre et philosophie
chinoise
sur le thème du printemps
Dimanche 12 février 2017 de 9h à 17h30
Diététique énergétique
chinoise
Dimanche 12 mars 2017 de 9h à
17h30
En savoir plus dans « l’onglet stages »
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L’AUTOMNE
L’automne est une saison particulièrement importante
d’un point de vue énergétique. Saison intermédiaire, elle est située entre la
saison de forte activité (l’été) – le yang du yang – et la saison du repos et
de l’intériorité (l’hiver) de type yin.
Autrement dit, une énergie de yang finissant en même temps qu’une énergie de
yin naissante.
Tout comme le printemps avec qui elle partage cette
caractéristique d’entre-deux, l’automne est souvent une saison difficile pour
beaucoup. L’entrée vers l’hiver, les jours qui raccourcissent induisent
nostalgie, tristesse pouvant aller jusqu’à
certaines formes de déprime.
Saison des bilans, l’automne est saison de
préparation à l’hiver et de repos.
Saison de lâcher-prise et de sérénité
Ranger, mettre en ordre les choses et son chez soi
intérieur pour se préparer à passer l’hiver en toute quiétude et savoir
profiter d’une vie moins active pour se reposer et se ressourcer.
Les déséquilibres de l’automne
L’incapacité
à accepter l’imprévu et à lâcher prise provoque un certain nombre de
déséquilibres énergétiques du poumon et du gros intestin, les deux organes liés
à l’élément Métal. Ces déséquilibres énergétiques se retrouvent tant au niveau
respiratoire qu’au niveau du transit intestinal : rhumes à répétition,
pâleur, problèmes de peau, constipation et colites, respiration courte,
essoufflements, soucis des choses matérielles…
Le
poumon et le gros intestin étant des organes en lien avec le monde extérieur,
ces déséquilibrent s’accompagnent souvent d’une sociabilité difficile et d’un
caractère quelque peu casanier.
Pour
les résoudre ou pour les prévenir, cherchez à stimuler ces organes par différents
moyens : exercices respiratoires, étirements des méridiens, alimentation
de saveur piquante, propice au poumon.
Conseils pratiques pour l’automne :
stimuler le poumon
La
pratique de la piscine ou du jogging
sera particulièrement détendante et favorisera une prise de recul.
Privilégiez
les promenades en forêt et nourrissez vos poumons des odeurs des sous-bois !
Il
convient de stimuler également les reins pour préparer la saison hivernale. Là
aussi les étirements des méridiens du rein et de la vessie ainsi qu’une
alimentation spécifique permettent d’y arriver naturellement.
La diététique de l’automne
Privilégiez
les légumes de saison, bien sûr ; les légumes racines (carottes, salsifis,
endives, navet, pomme de terre, oignons…), les fruits d’automne, les céréales
complètes ou semi-complètes, volailles, poissons, fruits de mer…
Et
les aliments de saveur piquante, saveur de l’automne et de l’élément Métal.
Quelques
aliments de saveurs piquantes :
Les
légumes : ail, chou rave, céleri, millet, oignon,
poireau, navet, radis, radis noir, fenouil, avoine…
La
couleur blanche étant la couleur de l’élément Métal, on choisira également les
aliments en fonction de cette couleur.
Les
lamentations, l’insatisfaction constante sont propres à l’élément Métal.
Le
simple fait de s’ouvrir corps et âme à la magie du souffle, nous fait entrer
dans la danse. J’inspire, j’expire. Je bloque mon souffle ? La réalité se
distord, la situation se bloque. Je reprends mon souffle, la circulation revient
fluide.
Bel automne à vous !