Stage
"Art de vivre et philosophie chinoise"
sur le thème de l'hiver
"Art de vivre et philosophie chinoise"
sur le thème de l'hiver
Dimanche 06 novembre 2016
De 9h à 17h30
En médecine chinoise, l’hiver est la saison de l’élément Eau et
des organes Reins et Vessie.
A chaque élément correspond des caractéristiques propres :
ainsi le courage et la volonté sont associés à l’élément Eau.
Si l’énergie des reins est équilibrée en nous, nous trouvons la
volonté et le courage de mener à bien nos projets. Ne dit-on pas « avoir
les reins solides » ?
Si cette énergie nous fait défaut, nous pouvons être bloqués par
la peur.
L’hiver, la nature s’endort à la surface du sol. C’est pour
l’homme le temps du repos, de la lenteur et de l’introversion. L’idéal serait
de pouvoir hiberner comme le font la plupart des animaux, mais notre rythme de
vie nous impose le contraire. C’est ainsi que durant l’hiver, nous sommes
davantage fatigués, supportant lombalgies et fatigue.
Les reins stockent l’énergie ancestrale. Celle-ci décroit au fil du
temps mais elle peut être entretenue par des exercices doux, comme la pratique
du Qi Gong, par une diététique adaptée à la saison et par une hygiène de vie
correcte.
Les automassages des méridiens et des points d'acupuncture
soulagent les maux de l'hiver et renforce les défenses immunitaires.
L’étirement des méridiens tonifie les reins.
PROGRAMME
·
Bases
théoriques de la médecine chinoise
(Yin/Yang, théorie des 5 éléments, les 3 trésors…)
·
YANG
SHENG FA : principes de base pour
vivre heureux, longtemps et en bonne santé.
·
Qi
Gong de l’hiver
·
Diététique de l’hiver
·
Automassages
des méridiens et des points
d’acupuncture, postures et exercices
d’étirement / assouplissement spécifiques pour soulager les maux de la
saison, renforcer les défenses immunitaires et
nourrir les reins.
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STAGE DIGITOPUNCTURE
/ AUTO-MASSAGES
Dimanche 15 janvier 2017
De 9 h à 17h30
La digitocpunture,
appelée également acupression est une pratique tibétaine de massage
énergétique. Cette méthode douce régule les flots d’énergie du corps et des
organes, par simple pression du bout des doigts sur certains points précis
d’acupuncture.
Cette méthode naturelle
permet un soulagement rapide des troubles fonctionnels de la santé et des maux
courants.
Elle est basée sur les
14 grands méridiens d’acupuncture. Ces méridiens constituent les canaux de
l’énergie vitale, appelé « Qi » en médecine chinoise. Ils sont reliés
aux principaux organes vitaux de l’organisme.
Cette inter-relation
entre les méridiens et les organes internes explique que, par exemple, en
pressant sur certains points d’acupuncture du pied, on va pouvoir
« tonifier » ou « disperser » un organe aussi distant que
le foie.
La digitopuncture est
l’art de tonifier ou de disperser nos énergies pour équilibrer le yin et le
yang afin de nous permettre de vivre en harmonie.
Le but de ce stage est
de vous apprendre les techniques d’automassage, de digitopuncture que vous
pourrez appliquer sur vous-même ou sur votre entourage.
Nous aborderons les
bases de la médecine chinoise afin de bien comprendre les déséquilibres
énergétiques de chaque organe et les pathologies correspondantes.
Vous ressortirez de ce
stage en connaissant les points essentiels de l’acupuncture et leur emplacement
précis et comment les coupler, ainsi que les auto-massages ou massages
permettant de traiter les symptômes courants (maux de tête, de ventre… douleurs
de n’importe quelle partie du corps, rhume, troubles du sommeil, fatigue, les
points d’urgence…).
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Stage
"Art de vivre et philosophie chinoise"
sur le thème du printemps
Dimanche 12 février 2017
De 9h à 17h30
L’élément Bois présente les caractéristiques du printemps.
Nous
pouvons observer dans la nature cette poussée ascensionnelle vers la lumière.
La qualité énergétique du printemps qui anime les phénomènes naturels se
manifeste activement dans l’être humain de multiples manières. Partie
intégrante de la nature, l’homme, au printemps s’éveille lui aussi ; il
ressent le besoin de faire peau neuve, de se dégager de la torpeur dans
laquelle l’avait plongé l’hiver.
Les organes
« Bois », ceux dont l’énergie est particulièrement active au
printemps, sont le foie et la vésicule biliaire.
A cette
saison, il n’est pas rare de voir apparaitre une certaine morosité, de
l’énervement voire un état dépressif, des céphalées des vertiges, des difficultés
à prendre des décisions, une mauvaise digestion, des tensions musculaires…
Il est
important de comprendre pourquoi certains déséquilibres apparaissent au
printemps et quels moyens mettre en place pour les éviter et profiter de cette
belle saison.
Le but de ce stage est de vous transmettre
des conseils pour préparer le printemps, à travers les connaissances issues de la culture et
de la médecine chinoise en prenant en compte notre façon de vivre, de manger,
en choisissant les plantes qui nous entourent pour confectionner nos tisanes.
PROGRAMME DU STAGE
·
Bases théoriques de la
médecine chinoise
(YIN / YANG, théorie des 5 éléments…)
·
YANG SHENG FA :
principes de base pour vivre heureux, et en bonne santé
·
Qi Gong du printemps :
renforcer le foie et la vésicule biliaire
·
Diététique du
printemps
·
Automassages des
méridiens et des points d’acupuncture.
·
Postures et exercices d’étirement /
assouplissement spécifiques
aux organes / entrailles foie et vésicule
biliaire.
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Stage
Diététique énergétique chinoise
Dimanche 12 mars 2017
De 9h à 17h30
Ce stage a pour intérêt la connaissance des bases
fondamentales de la
nutrition, selon les données de la Médecine
Traditionnelle Chinois adaptée aux occidentaux.
Il ne s’agit pas de
manger chinois ou de cuisiner « à la chinoise » mais d’adapter les notions de
cette tradition ancestrale pour revisiter notre diététique et la rendre
efficace au quotidien.
Que l'on
veuille perdre (ou prendre) du poids, améliorer sa santé, augmenter sa
longévité ou sa vitalité, tout repose sur le même principe.
Cependant, ce qui est bon pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre.
Chaque
personne est unique, et pour nous être pleinement profitable, notre
alimentation doit être adaptée à nos besoins.
Il s’agit
de :
·
Comprendre les principes
fondamentaux de la diététique énergétique chinoise afin de les appliquer à
notre alimentation quotidienne.
·
Comprendre le fonctionnement digestif,
afin de pouvoir le renforcer grâce à des petits exercices simples, ou changer
certaines mauvaises habitudes.
Contenu
du stage :
·
Introduction à la Médecine Traditionnelle
Chinoise : Yin/Yang, 5 éléments, physiologie de la digestion…
·
Présentation de la classification des
aliments en fonction de leur Nature, Saveur, Tropisme, Forme, Couleur, etc.
·
Adaptation de l'Alimentation : en fonction
des saisons, de l'âge, de son niveau énergétique, de son état de
santé, etc.
·
Recettes adaptées aux quatre saisons.
·
Recettes contre les maladies courantes : Fatigue,
rhume, grippe, toux, constipation, etc
·
Yang Sheng (conseils de Santé). Automassages
digestifs. Eviter la prise de poids.
« Se
nourrir devient ainsi une façon d'entrer en résonnance
avec la
Nature et l'énergie du Monde ».
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